籃球興趣小組活動計劃

日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編收集整理的籃球興趣小組活動計劃，歡迎閱讀與收藏。

立足于全民健身運動的基礎(chǔ)之上，為了全面推進素質(zhì)教育，促使進學生身心健康成長，豐富學生課外活動，促進學生全面發(fā)展，增強我校校園文化氛圍，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神，進一步培養(yǎng)學生籃球興趣，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學期籃球訓練計劃。

一、訓練指導思想：

1、抓好思想作風建設，狠抓紀律。

2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量。

3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動。

4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

5、重視團結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)。

二、人員組成：（條件）

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)。

2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)。

3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)。

4、學習態(tài)度端正。

三、參加人員及地點：

運動員：七、八、九年級籃球愛好者（名單附后）

地點：籃球場

指導老師：杜隨山李濤

四、活動要求：

為確?；顒诱Ｓ行У?開展，做到計劃、組織、輔導、活動內(nèi)容的落實，學校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：

1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關(guān)記錄。

2、輔導老師要準時到崗，不早退，準時到指定活動地點，時間未到，學生不得提前脫離活動狀態(tài)。

3、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔任指導工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導的事，將學生放任自流，輔導老師如有特殊情況，需事先向教務處請假，并通知到本組所有成員。

4、輔導老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結(jié)束后，要安排學生打掃場地，保持場地整潔，對學生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系。

五、籃球訓練內(nèi)容：

（一）籃球發(fā)展史，籃球競技規(guī)則

（二）原地練習、熟悉球性：

1、基本站立姿勢和持球方法。

2、原地運球。

3、原地雙手胸前傳、接球。

4、原地雙手胸前投籃。

（三）行進間練習：

1、行進間直線運球。

2、行進間曲線運球（“之”字型練習），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動作。

3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步。

4、后退跑的移步練習。

5、急停（A、一步急停。B、二步急停。C、多步急停）。

6、行進間互傳球。A、兩人一組互傳上籃。B、彈板互傳上籃。

C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

（四）籃球戰(zhàn)術(shù)練習。

1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。

2、插中，掩護。

3、返身跑（二打一、二打二）

（五）籃球活動、競賽游戲：

1、圓周運球（二字接力）。

2、直線運球接力。

3、互傳球接力。

4、攔截空中球。

5、定點投籃比賽。

6、運球上籃比賽。